Poradnik Radzenia Sobie z Lękiem Społecznym, Wydanie II: Podejście Terapii Poznawczo-Behawioralnej
4.40 z 5 ocen
Producent: Oxford University Press, U.S.A. | Kod producenta: 9780195336696 |
Indeks: 745183
Niedostępny
153.27 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
153.27 zł
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
pon, 11 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem społecznym w naszym poradniku. Wydanie II książki oferuje nowoczesne metodologie terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą Ci pokonać swoje obawy.
Opis
Poradnik Radzenia Sobie z Lękiem Społecznym to kompleksowe źródło wiedzy, które oferuje czytelnikom nowoczesne narzędzia terapeutyczne. Wydanie II tej publikacji, stworzone przez Debrę A. Hope, skupia się na terapiach poznawczo-behawioralnych, które pomagają zrozumieć mechanizmy lęku oraz phobii społecznych. W ciągu 256 stron książka prowadzi użytkownika przez różne zagadnienia związane z radzeniem sobie z lękiem, dostarczając praktycznych ćwiczeń oraz wskazówek. Bez względu na to, czy zmagasz się ze społeczną nieśmiałością, czy też ogólnym lękiem w sytuacjach społecznych, ten poradnik pozwoli Ci spojrzeć na swoje obawy z zupełnie innej perspektywy.
Każdy rozdział książki jest przemyślany i ma na celu zwiększenie zrozumienia Twoich odczuć oraz dostarczenie skutecznych sposobów na ich przezwyciężenie. Publikacja ta jest idealna dla studentów oraz tych, którzy pragną pogłębić swoją wiedzę z zakresu psychologii klinicznej. Dzięki podejściu terapeutycznemu, opartego na uznanych metodach, Poradnik Radzenia Sobie z Lękiem Społecznym nie tylko edukuje, ale także motywuje czytelnika do działania. Kolejne ćwiczenia i przykłady przybliżają tematykę lęku, pokazując, że jest to problem, z którym można walczyć, podejmując konkretne kroki. Dzięki temu poradnik staje się nieocenionym wsparciem dla osób potrzebujących pomocy w radzeniu sobie z trudnościami życia codziennego.
Odkryj Skuteczne Narzędzia
Nasz poradnik oferuje szereg ćwiczeń i strategii terapeutycznych, które pomogą Ci zrozumieć własne lęki i skutecznie je pokonać.
Wsparcie i Motywacja
Każdy rozdział zachęca do działania, przybliżając tematykę lęku społecznego i pokazując, że można skutecznie sobie z nim radzić.
Przyjazne i Przystępne Podejście
Poradnik został napisany w sposób zrozumiały i przejrzysty, co sprawia, że jest dostępny dla szerokiego kręgu odbiorców, od studentów po osoby dorosłe z różnymi doświadczeniami.
Nie ma lepszego momentu, aby zmienić swoje podejście do lęku społecznego, niż teraz. Poradnik Radzenia Sobie z Lękiem Społecznym povoduje, że każdy czytelnik czuje się zrozumiany i zmotywowany do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Elastyczność podejścia terapeutycznego, które oferuje książka, sprawia, że jest ona przystępna dla szerokiej grupy osób, niezależnie od ich wieku czy statusu życiowego. Krok po kroku, użytkownik uczy się, jak rozpoznawać swoje obawy, jak je analizować i jak skutecznie z nimi walczyć. Poradnik stanowi znakomity punkt wyjścia dla wszystkich tych, którzy chcą skuteczniej radzić sobie z lękiem i dążyć do lepszego samopoczucia.
Parametry
Waga
0.6 kilograma
Liczba stron
256
Język
angielski
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Świetna książka do pracy nad lękiem Książka jest znakomitym narzędziem w walce z lękiem, szczególnie w kontekście edukacyjnym. Dostałem ją w naprawdę dobrym stanie, jednak zaskoczyło mnie, że w środku znalazłem nieprzyjemny ślad, który wyglądał jakby powstał od papierosa. Na szczęście uzyskałem zwrot za ten defekt, ale postanowiłem zatrzymać książkę.
Wspaniała książka o lęku społecznym Książka ta to przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) przeznaczonej dla osób z lękiem społecznym. Dobrze współpracuje z terapią – zawiera ćwiczenia pomagające zidentyfikować i zakwestionować nieuzasadnione myśli. Jest napisane w jasny sposób, więc samodzielna lektura jest możliwa, ale moim zdaniem warto pracować nad nią pod okiem terapeuty, który pomoże wprowadzić konstruktywne zmiany.
Doskonałe narzędzie dla osób z lękiem społecznym Ten zeszyt ćwiczeń został polecony przez terapeutę mojego syna, który boryka się z dużym lękiem społecznym. Książka jest bardzo dobrze zorganizowana i świetnie uzupełnia jego sesje terapeutyczne. Zauważyłam, że mój syn chętniej angażuje się w interakcje z rówieśnikami od czasu, gdy zaczął pracować nad materiałem zawartym w tym zeszycie.
Skuteczna metoda oparte na zachowaniach Obecnie współpracuję z terapeutą nad tą książką. Jesteśmy w połowie drogi, choć przyznam, że sesje przypominają mi zadania domowe. Z początku miałem sceptyczne podejście, ale widzę, że przynosi ona pozytywne efekty. Poświęca się w niej uwagę myślom i wzorcom myślowym typowym dla osób z lękiem społecznym, a następnie dąży się do ich zmiany poprzez odpowiednią identyfikację i modyfikację zachowań. Nie jest to technika wmawiania sobie pozytywnych rzeczy, ale realne spojrzenie na własne myśli.
Świetna książka, ale cena wysoka Książka jest bardzo dobra, ale moim zdaniem cena jaką za nią zapłaciłem była zbyt wysoka, zwłaszcza w porównaniu do starszych wydań.