Gimnastyka w Fali: Kompleksowy Przewodnik po Treningu Ciała 2.0
4.88 z 8 ocen
Producent: Battle Ground Creative |
Indeks: 761053
Niedostępny
147.60 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
146.03 zł
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
śr, 7 maj
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj sekrety efektywnego treningu siłowego i gimnastyki w najnowszej książce "Gimnastyka w Fali: Kompleksowy Przewodnik po Treningu Ciała 2.0". Idealny wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Opis
Gimnastyka w Fali: Kompleksowy Przewodnik po Treningu Ciała 2.0 to książka, która zrewolucjonizuje twoje podejście do treningu siłowego opartego na masie ciała. Autor, Steven Low, wprowadza czytelników w świat kalisteniki i gimnastyki, oferując niezwykle szczegółowe i przystępne metody dotyczące różnych aspektów treningu. Dzięki 590 stronom pełnym wiedzy, metodyki i praktycznych informacji, ta książka stanie się niezbędnym narzędziem dla każdego, kto pragnie poprawić swoją siłę, kondycję i technikę. W podręczniku odnajdziesz wszystko, co potrzebne, aby rozpocząć lub urozmaicić swój program treningowy, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dostosowane do indywidualnych potrzeb, zawiera ćwiczenia, które można wykonywać w domu lub na siłowni, co czyni je niezwykle elastycznymi i dostępnymi dla każdego. Zrozumienie, jak skutecznie trenować z wykorzystaniem własnej masy ciała, to klucz do osiągnięcia długotrwałych rezultatów w zakresie sprawności fizycznej.
Książka ta skupia się na naukowych podstawach treningu, przybliżając różnorodne techniki i ćwiczenia, które mogą zwiększyć twoją siłę i wydolność. Steven Low przytacza zasady i metody, które pomogą ci poprawić technikę, dostosować intensywność treningów oraz monitorować postępy. Dzięki licznym wskazówkom zasady poprawnej kalisteniki, otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą ci uniknąć kontuzji i osiągnąć optymalne wyniki. Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, czy poprawić ogólną sprawność, "Gimnastyka w Fali" dostarcza informacji, które są nie tylko teoretyczne, ale też praktyczne. Autor skupia się na efektywności każdego ćwiczenia, pomagając ci zrozumieć, jak wpływa ono na twoje ciało i jak możesz je dostosować do swoich potreb. Czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z kalisteniką, ta książka pomoże ci w realizacji twoich celów fitness.
Odkryj swoje możliwości
Dzięki tej książce zrozumiesz zasady rządzące treningiem siłowym i gimnastyką. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowanym sportowcem, ten przewodnik pomoże Ci osiągnąć cele.
Nauka i technika
Utilizując naukowe podejścia do treningu, nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń, co przyczyni się do efektywniejszych treningów i uniknięcia kontuzji.
Zdrowy styl życia
Oprócz treningów, książka porusza kwestie zdrowego stylu życia i regeneracji, co pomoże Ci uzyskać równowagę między wysiłkiem a odpoczynkiem.
"Gimnastyka w Fali" to więcej niż tylko poradnik dla sportowców. To zaproszenie do odkrywania swojego potencjału i możliwość nauki od jednego z najlepszych w dziedzinie treningu siłowego opartego na własnej masie ciała. Oferując przemyślane podejście do treningu, książka zawiera także sekcje dotyczące zdrowego stylu życia, w tym dietetyki, regeneracji, oraz metod przeciwko wypaleniu oraz stagnacji treningowej. Zachęcamy do wykorzystania zawartych w niej narzędzi i wskazówek, aby stworzyć swój własny, unikalny program. Zastanów się nad swoimi celami, systematycznie je osiągaj i ciesz się z postępów, które dzięki tej książce mogą stać się rzeczywistością. "Gimnastyka w Fali w połączeniu z determinacją i ciężką pracą stworzy mocny fundament Twojego sukcesu w świecie fitness.
Parametry
Format
papierowa
Język
polski
Autor
Steven Low
Liczba stron
590
Wydanie
2
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Informacje na wysokim poziomie Książka jest niezwykle bogata w szczegóły dotyczące treningu, ale wymaga pewnego poziomu zaawansowania. Pomimo tego warto!
Niezbędnik każdej osoby aktywnej Bardzo dobrze skonstruowana, świetnie wytłumaczone wszystkie aspekty.
Fascynujący podręcznik do treningu siłowego Książka Stevena Lowa to prawdziwy skarbiec wiedzy na temat treningu ciała z własnym ciężarem. Autor przekazuje zasady programowania, co jest nieocenione dla każdego, kto chce stworzyć skuteczny plan treningowy. Osobiście bardzo polecam.
Bezapelacyjnie wartościowa! Książka pełna cennych informacji, doskonale przygotowana przez Stevena. Doceniam jego podejście, ponieważ zdaje sobie sprawę, że czytelnikami nie są tylko gimnastycy, ale także osoby trenujące inne sporty czy kalistenikę. To prawdziwa "biblia ćwiczeń", z której będę korzystał przez długie lata, zarówno dla siebie, jak i dla moich klientów. Dziękuję, Steven!
Przyjemna niespodzianka Książka okazała się większa niż zakładałem, ale to plus.