Narzędzia Terapeutyczne: Samoakceptacja z E-Bookiem i Materiałami Pracy

Przemyślana książka z licznymi praktycznymi materiałami! Ostatnio coraz bardziej interesuję się tematem współczucia dla samego siebie. Przeczytana lektura oraz związane z nią badania przekonały mnie do tej idei. Planuję wdrożyć ją w mojej psychoterapeutycznej pracy, a także sama chciałabym rozwijać praktykę współczucia dla siebie. Z niecierpliwością czekałam na tę część serii Narzędzia Terapeutyczne. A co z treścią? Książka jest podzielona na trzy części, które zaczynają się krótkim wprowadzeniem do podstawowych teorii. Pierwsza część przedstawia fundamenty terapii opartej na współczuciu oraz proponuje materiały, które wspierają procesy zmiany i rozwoju (ćwiczenia oddechowe oraz medytacyjne w celu określenia motywacji do terapii i uczenia się współczucia dla siebie, przewodniki do dyskusji oraz inne ćwiczenia mindfulness). Kolejna część zgłębia zagadnienia uważności i empatii, oferując liczne materiały, takie jak ćwiczenia ciała i medytacje dialogowe. Trzecia część koncentruje się na radzeniu sobie z trudnymi emocjami i ćwiczeniu przebaczenia, a także zawiera instrukcje dotyczące eksploracji bolesnych uczuć. W załączniku znajdziemy przegląd dźwięków do pobrania z internetowej strony wydawnictwa. Osobiście jestem zachwycona zakupioną książką. Teoretyczne wprowadzenia są jasno napisane, co pozwala na skuteczne przyswojenie tematu współczucia dla siebie. Materiały są estetycznie zorganizowane i wartością dopasowaną do siebie. Ćwiczenia są głównie ukierunkowane na medytację i z pewnością będą znakomicie wspierać terapeutów, ale mogą być mniej przydatne dla tych, którzy preferują inne podejścia. Co doceniam to dokładne opisy, które umożliwiają swobodne wykorzystanie ich w pracy z pacjentami. Idealne dla terapeutów na początku ich kariery. Znakomite także, że do wielu medytacji dołączone są nagrania audio, które pacjenci mogą zabrać ze sobą. Jedyne co mi przeszkadza to brak możliwości pobrania plików w zipie, co może zająć trochę czasu. Poza tym wszystkie inne klasyczne materiały wspierające współczucie są dostępne w tej publikacji. Wszystko daje wielką pomoc terapeutom i pacjentom w podejmowaniu tych trudnych tematów. Jako bonus, świetnie wykonana mapa współczucia znalazła miejsce w swoich zasobach. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje mi się, że osoby tworzące te materiały przyłożyli się do tego żeby dostarczyć je na najwyższym poziomie. To naprawdę fantastyczne! Gorąco polecam!