logo

Zarządzanie Lękiem Społecznym: Praktyczny Zeszyt Terapeutyczny

3.50
z 2 ocen
Producent: Oxford University Press | Indeks: 744851
Format
papier
Dostępny
213.14 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni: 213.14 zł
Liczba sztuk:
z 10 sztuk
dodaj
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
Poradnik w formie zeszytu dla osób z lękiem społecznym. Oferuje ćwiczenia poznawczo-behawioralne oraz praktyczne porady.
Opis
Książka 'Zarządzanie Lękiem Społecznym: Praktyczny Zeszyt Terapeutyczny' to niezwykle pomocne narzędzie dla tych, którzy zmagają się z lękiem społecznym. Oparta na sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej, książka ta oferuje czytelnikom praktyczne ćwiczenia oraz strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych. Autor, Debra A. Hope, jest uznawanym specjalistą w dziedzinie psychologii klinicznej, co gwarantuje, że zawarte w publikacji techniki są skuteczne i oparte na najnowszych badaniach. Książka przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą polepszyć swoje umiejętności społeczne oraz zmniejszyć stres związany z interakcjami z innymi. Dzięki szczegółowym instrukcjom oraz przystępnemu językowi, czytelnicy będą mogli krok po kroku przyswoić sobie skomplikowane zagadnienia związane z lękiem. Odwaga do działania i umiejętność radzenia sobie z obawami mogą być w zasięgu ręki każdej osoby.
Książka ma 272 strony, a jej kieszonkowy format sprawia, że można ją zabrać wszędzie – na spotkania, do pracy czy na wakacje. Właściwie dobrane ćwiczenia pozwalają na refleksję oraz zdobycie nowych umiejętności, które można praktykować na co dzień. Publikacja została wydana przez renomowane Oxford University Press, co sprawia, że jest to materiał rzetelny, cieszący się uznaniem zarówno wśród profesjonalnych terapeutów, jak i osób poszukujących wsparcia w radzeniu sobie z lękiem. Dzięki zeszytowi, użytkownicy dowiedzą się, jak ważna jest praca nad sobą i rozwijanie swoich umiejętności interpersonalnych.
Pokonaj swoje obawy!
'Zarządzanie Lękiem Społecznym' to Twój zestaw narzędzi, który pomoże przełamać bariery i stawić czoła lękom społecznym. Wykorzystaj wiedzę ekspertów i przekształć swoje obawy w siłę!
Jasne kroki do poprawy!
Każde ćwiczenie w naszej książce prowadzi krok po kroku w procesie zdrowienia. Od praktycznych zadań po refleksję – każdy znajdzie coś dla siebie!
Twoje wsparcie w trudnych chwilach!
Nie jesteś sam/a w swojej walce z lękiem. Dzięki 'Zarządzaniu Lękiem Społecznym' zdobędziesz wiedzę i umiejętności, które pomogą Ci w codziennym życiu.
W książce znajdują się również porady dotyczące wprowadzenia pożądanych zmian w życiu codziennym, co może przyczynić się do polepszenia jakości życia. Istotnym elementem 'Zarządzania Lękiem Społecznym' jest także uświadomienie czytelnikom, że lęk jest zjawiskiem powszechnym, z którym można skutecznie walczyć. Publikacja zapewnia wsparcie i zrozumienie, a także narzędzia, które są nieocenione w sytuacjach, gdy pojawia się paraliżujący strach przed oceną społeczną. Korzystając z tej książki, każdy ma szansę przywrócić sobie równowagę oraz czerpać radość z pełnoprawnych interakcji z innymi ludźmi.
Parametry
Format
papier
Opinie
3.50 /5
(ilość opini: 2)
5
1
4
0
3
0
2
1
1
0
Znasz ten produkt?
Twoja opinia pomoże innym!
Opinie użytkowników
e...
1 lis 2024 03:20

Dostęp online Książka świetnie napisana i dostarcza wielu cennych informacji. Kupiłem dwie sztuki razem z przewodnikiem dla terapeutów. Byłem jednak zaskoczony, że nie zawiera dostępu do materiałów online. Zostawiłem wiadomość głosową w zeszłym tygodniu, ale jak dotąd nie otrzymałem odpowiedzi.

l..i
29 maj 2024 01:21

Świetny zeszyt ćwiczeń Książka dostarcza wyczerpujących informacji na temat radzenia sobie z lękiem. Używam jej w zajęciach grupowych, co jest dla mnie dużym wsparciem.

Pytania i odpowiedzi
Pliki do pobrania