Autonomia w Akcji: Rozwój i Utrzymanie
5.00 z 7 ocen
Producent: LDMT |
Indeks: 718602
Dostępny
173.47 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
173.47 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 31 lip
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
W książce 'Autonomia w Akcji: Rozwój i Utrzymanie' autor Olivier Lafay odkrywa tajniki efektywnej rehabilitacji i fizykoterapii. Idealna dla osób poszukujących wiedzy na temat fitness i zdrowego stylu życia.
Opis
'Autonomia w Akcji: Rozwój i Utrzymanie' to nowoczesna książka napisana przez Olivier'a Lafay, cenionego specjalistę w dziedzinie rehabilitacji oraz treningu fizycznego. Książka ta stanowi kompendium wiedzy na temat zdrowia i fitnessu, ze szczególnym uwzględnieniem tematyki rehabilitacji po kontuzjach. Oparta na wyjątkowej metodzie Lafay, łączącej wiedzę z zakresu medycyny oraz praktyczne aspekty przygotowań do sportu, ta pozycja jest doskonałym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie poprawić swoją wydolność fizyczną oraz odzyskać dawne umiejętności po urazie. Dzięki licznym ćwiczeniom oraz wskazówkom, odbiorcy znajdą praktyczne porady, które pomogą w codziennym treningu. 'Autonomia w Akcji' to również szansa na zrozumienie, jak ważne jest nie tylko ćwiczenie, ale także świadomość swojego ciała i możliwości, jakie sobie stawiamy. Książka, licząca aż 520 stron, jest napisana w przystępny sposób, co czyni ją odpowiednią zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych. Jej podejście łączy teorię z praktyką, oferując czytelnikom sprawdzone metody osiągania niezależności fizycznej.
Dzięki długoterminowemu doświadczeniu Olivier Lafay w pracy z pacjentami, autor wnosi do książki nie tylko teorię, ale również praktykę, co podkreśla jej wartość w kontekście fizjoterapii. Ważnym elementem są tu również ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała, co jest idealne dla osób, które szukają efektywnych metod treningu w domowym zaciszu. Autor omawia również znaczenie odpowiedniego odżywiania i regeneracji, zaznaczając, że kluczem do sukcesu w rehabilitacji jest połączenie ćwiczeń, diety oraz zdrowego stylu życia. Tego rodzaju holistyczne podejście do zdrowia i sprawności fizycznej jest jak najbardziej aktualne w dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej ludzi stawia na aktywność fizyczną jako środek do poprawy swojej jakości życia. To książka dla osób chcących zdobyć niezależność w dążeniu do swoich celów zdrowotnych i sportowych, a także dla terapeutów szukających skutecznych metod wsparcia pacjentów.
Zwiększ swoją niezależność wieloma ćwiczeniami
Książka oferuje szereg sprawdzonych, praktycznych ćwiczeń, które można wykonywać w domu, korzystając z własnej masy ciała. To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy chcą trenować w wygodnym dla siebie środowisku.
Holistyczne podejście do zdrowia
Wiedza zawarta w książce łączy aspekty fizyczne, psychiczne i dietetyczne, co sprawia, że każdy może stworzyć spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do swoich potrzeb.
Inspiracje do zdrowego stylu życia
'Autonomia w Akcji' nie tylko uczy o rehabilitacji, ale także promuje zdrowe nawyki żywieniowe oraz styl życia, który przekłada się na lepszą kondycję i samopoczucie.
Książka 'Autonomia w Akcji: Rozwój i Utrzymanie' jest nie tylko przewodnikiem po rehabilitacji, ale również inspiracją do zmian w codziennym życiu. W dobie rosnącej popularności zdrowego stylu życia, oferuje niezbędne narzędzia, aby każda osoba mogła poprawić swoje samopoczucie oraz osiągać lepsze wyniki w sporcie. Poprzez szereg praktycznych wskazówek oraz przemyślanych ćwiczeń, readers mogą nie tylko nauczyć się, jak zapobiegać kontuzjom, ale również jak je skutecznie leczyć, co czyni tę pozycję niezwykle cenną w każdej domowej bibliotece. Dla sportowców, amatorów oraz każdego, kto pragnie zwiększyć swoją sprawność fizyczną, ta książka będzie stanowić doskonałe wsparcie w dążeniu do wszystkich swoich zdrowotnych i wydolnościowych celów. Nie przegap okazji, aby zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności, które przyniosą wymierne korzyści w codziennym życiu.
Parametry
Język
polski
Wydanie
wydanie papierowe
Data publikacji
2023-09-11
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Wspaniała książka o fitnessie Kto pragnie spojrzeć na ciało i fitness z nowej perspektywy, koniecznie powinien zaopatrzyć się w tę książkę. Produkuje zdrowe postępy bez niepotrzebnych kontuzji. Z niecierpliwością czekam, jak będę rozwijać się przez kolejne poziomy.
Wyjątkowe podejście do treningu siłowego Access Autonomy to niezbędna książka dla każdego, kto pragnie przybrać na masie i dbać o zdrowie. Podejście przedstawione w książce jest nowoczesne i wydaje się mieć przewagę nad innymi publikacjami fitnessowymi. Oferuje dostępne i efektywne podejście do treningu, które nie wymaga poświęcania całego czasu i energii. Dodatkowo, forma i estetyka książki są bardzo dobre, co czyni ją przyjemną do czytania.
Książka o treningu siłowym obowiązkowa dla każdego To ulepszona wersja znanej książki, która w pełni ją przyćmiewa. Ponad 500 stron różnorodnych treningów, które umożliwiają niekończące się możliwości wzmacniania ciała. Musisz ją mieć, jeśli chcesz rozwijać się poprzez siłownię.
Bardzo dobra książka Zgodna z oczekiwaniami, treści są dobrze opracowane.
Skuteczna metoda! Jestem zaskoczony, że otrzymałem wersję papierową! Metoda, która od lat przynosi świetne rezultaty, a forma książki jest bardzo przyjemna. To prawdziwa skarbnica wiedzy, dostępna dla każdego, z holistycznym podejściem do człowieka – idealna dla tych, którzy chcą z przyjemnością rozpocząć treningi lub po prostu poprawić swoją kondycję przy minimalnym sprzęcie.