Ekspert w Treningu Personalnym: Praktyczna Wiedza dla Fitnessu
Dostępny
251.01 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
251.01 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj tajniki efektywnego treningu personalnego z naszym przewodnikiem! Zastosuj naukę w praktyce i osiągnij swoje cele fitness.
Opis
Ekspert w Treningu Personalnym: Praktyczna Wiedza dla Fitnessu to kompletny przewodnik, który łączy nowoczesne badania naukowe z praktycznymi poradami dotyczącymi treningu personalnego. Książka ta została stworzona dla osób pragnących poprawić swoją wydolność fizyczną i osiągnąć zamierzone cele fitness. Oferuje ona głębokie zrozumienie zasad, które leżą u podstaw skutecznego treningu, a także praktyczne narzędzia, które pozwolą na ich wdrożenie w codziennym życiu. Dzięki tej lekturze dowiesz się, jak dostosować trening do indywidualnych potrzeb, jak zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń oraz jak unikać kontuzji. Nie tylko nauczysz się, jak trenować, ale także jak przygotować się mentalnie do wyzwań, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.
Książka zawiera także konkretne plany treningowe oraz porady dotyczące odżywiania, co pozwoli na stworzenie całościowego programu, który znacząco wpłynie na Twoje wyniki. Zrozumiesz, jak ważna jest odpowiednia regeneracja organizmu oraz jak można wykorzystać technologie do monitorowania postępów. Poznasz metody motywacyjne, które pomogą Ci utrzymać wysoki poziom zaangażowania i efektywności. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, czy już doświadczonym trenerem, znajdziesz w tej książce inspirację, która pomoże Ci w dalszym rozwoju i doskonaleniu siebie jako trenera personalnego.
Zastosuj naukę w praktyce
Ekspert w Treningu Personalnym łączy solidne podstawy naukowe z praktycznymi wskazówkami, które można łatwo wdrożyć w codziennej rutynie treningowej.
Plany treningowe i porady żywieniowe
Uzyskaj dostosowane plany treningowe oraz porady dotyczące diety, które wspomogą Twoje osiągnięcia sportowe.
Motywacja i rozwój
Naucz się technik motywacyjnych, które pozwolą Ci utrzymać zaangażowanie w dążeniu do celów i systematycznie zwiększać swoją wiedzę oraz umiejętności w zakresie treningu.
Ekspert w Treningu Personalnym ma również na celu edukację czytelników w zakresie najnowszych trendów w dziedzinie fitnessu i treningu. Dowiesz się, jak na przykład wpływ różnych stylów treningowych może zmienić Twoje podejście do treningu. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce posiądziesz umiejętności nie tylko w zakresie fizycznego trenowania, ale także w zakresie prowadzenia klientów i przewodzenia im w drodze do ich celów fitness.
Parametry
ISBN
978-0367334567
Ilość stron
320
Wydanie
1
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Rewelacyjna książka Niesamowicie oparta na dowodach. Oczekiwana, ponieważ autor jest znanym naukowcem w dziedzinie sportu.
Informacyjna lektura! Ta książka to jedno z najbardziej pouczających źródeł wiedzy o treningu, jakie kiedykolwiek czytałem. Zdecydowanie polecam ją każdemu trenerowi osobistemu, coachowi czy miłośnikowi fitnessu!
Zachwyciło mnie Kompletny, oparty na dowodach naukowych i skupiony na konkretach dotyczących planowania treningu.
Bardzo pomocna lektura Książka dostarcza rzetelnych informacji na temat planowania treningu, opartych na solidnych badaniach naukowych. Zdecydowanie polecam każdemu, kto poważnie podchodzi do swojego rozwoju w dziedzinie fitness.
Praktyczne podejście do treningu Jestem zachwycony tą książką! Wspaniale napisane, pełne praktycznych wskazówek i naukowych dowodów. Idealne dla trenerów i wszystkich, którzy chcą podnieść swoją wiedzę o treningu.