Fitness Przyjazny Stawom: Optymalny Program Ćwiczeń
5.00 z 10 ocen
Producent: Createspace Independent Publishing Platform |
Indeks: 709206
Niedostępny
157.68 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
157.68 zł
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
wt, 10 cze
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj rewolucyjny przewodnik po bezpiecznych ćwiczeniach, które wspierają zdrowie stawów. Dowiedz się, jak trenować efektywnie bez ryzyka kontuzji dzięki sprawdzonym technikom Bill'a DeSimone.
Opis
Książka „Fitness Przyjazny Stawom: Optymalny Program Ćwiczeń” to niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto pragnie dbać o swoją sprawność fizyczną w sposób bezpieczny dla stawów. Autor Bill DeSimone, doświadczony ekspert w zakresie treningu, przedstawia unikalne metody, które pozwalają na osiąganie doskonałych efektów w ćwiczeniach siłowych i wytrzymałościowych, minimalizując ryzyko urazów. To idealna lektura dla osób starszych, aktywnych sportowców oraz każdego, kto chce poprawić swoją kondycję bez obaw o kontuzje. W książce znajdziesz kompleksowy program ćwiczeń, które nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także chronią stawy. Autor zwraca uwagę na szczegóły techniki, które są kluczowe dla zdrowia stawów, co czyni ten program zdrowym i efektywnym rozwiązaniem. Książka ukazuje, jak przy odpowiedniej wiedzy można cieszyć się aktywnością fizyczną bez obaw o ból stawów czy urazy.
W „Fitness Przyjaznym Stawom” znajdziesz różnorodne ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, które możesz wpleść w swoją codzienną rutynę. Książka nie tylko oferuje programy ćwiczeń, ale także praktyczne porady dotyczące żywienia oraz regeneracji organizmu. Dzięki wskazówkom Bill'a DeSimone, dowiesz się jak unikać powszechnych błędów podczas treningu oraz jak skutecznie monitorować postępy. Ponadto, autor prezentuje różne techniki oddechowe oraz rozgrzewki, które są niezwykle ważne w zapobieganiu kontuzjom. Niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy w domu, program stworzony w tej książce dostosujesz do własnych potrzeb – wystarczy, że postąpisz zgodnie z zamieszczonymi wskazówkami.
Zadbasz o zdrowie stawów
Książka przedstawia unikalne podejście do treningu, które łączy zdrowe ćwiczenia z bezpieczeństwem stawów, przyspieszając osiąganie rezultatów.
Skuteczne techniki treningowe
Autor dzieli się profesjonlnymi metodami, które pomagają w utrzymaniu kondycji fizycznej, bez ryzyka kontuzji.
Ciesz się aktywnym życiem
Program „Fitness Przyjazny Stawom” pozwala cieszyć się treningiem w zdrowy sposób, bez obaw o stawy, co sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Warto również zwrócić uwagę na aspekt psychologiczny treningu. Fitness przyjazny stawom skupia się nie tylko na fizycznych aspektach ćwiczeń, ale także na motywacji i pozytywnym podejściu do zdrowia i aktywności. Bill DeSimone przypomina, że regularna aktywność fizyczna to klucz do długiego i zdrowego życia, nawet w późniejszych latach. Sprawne stawy to zdrowa sylwetka, a dzięki tej książce w łatwy sposób wdrożysz zdrowe nawyki do swojego życia. Nie czekaj na jutro – zacznij już dziś dbać o swoje stawy i kondycję fizyczną z pomocą „Fitness Przyjaznego Stawom”!
Parametry
Autor
Bill DeSimone
Ilość stron
276
Wydanie
1
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Najlepsza książka o fitnessie! To odważna teza, ale uważam, że jest to najlepsza pozycja dotycząca ćwiczeń, jaką można dostać na rynku. Gdyby każdy miał przeczytać tylko jedną książkę na temat aktywności fizycznej, powinien być to właśnie ten tytuł. Zawiera wszystko, co trzeba wiedzieć o treningu i zdrowiu stawów.
Numer 1 Bez wątpienia najlepsza książka o ćwiczeniach, jaka kiedykolwiek została napisana. Jeśli miałbym przeczytać tylko jedną, to byłaby to ta.
Rewelacyjne wsparcie dla stawów! Jako osoba aktywna, która od lat regularnie trenuje siłowo, w końcu znalazłem książkę, której mi brakowało. Początkowo myślałem, że znajdę w niej tylko kilka nowych pomysłów, ale okazało się, że mogłem praktycznie całkowicie odmienić swój program treningowy. Po wprowadzeniu nowych zasad dotyczących bezpieczeństwa moich stawów, zauważyłem znaczną poprawę w samopoczuciu. Książka jest pełna cennych wskazówek, które powinienem był poznać dużo wcześniej – jestem przekonany, że uratowała by mi wiele kontuzji. Rewelacyjna lektura dla każdego, kto chce cieszyć się zdrowym i długotrwałym treningiem!
Ostatnia książka, którą kupię o fitnessie… Po blisko trzydziestu latach treningów i wielu wydatkach na literaturę treningową, mam nadzieję, że ta książka zamknie moją kolekcję. Jej treści są nieocenione i mają potencjał zmienić podejście do treningu.
Książka, na którą czekałem od lat! Ta publikacja powinna była ukazać się dwadzieścia lat temu. Spotkałem się z Bill'em osobiście i jego wiedza na temat biomechaniki jest naprawdę imponująca. Zrozumienie, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, to kluczowy element sukcesu w treningu. Ta książka otworzyła mi oczy na wiele technik, które mógłbym poprawić, by mój trening był jeszcze bardziej efektywny. Każdy, kto chce uniknąć błędów w treningu, powinien tę książkę mieć.