Plyometria Ekstremalna
4.25 z 4 ocen
Producent: Ultimate Athlete Concepts |
Indeks: 829588
Dostępny
225.83 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
225.83 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Plyometria Ekstremalna to doskonała książka dla sportowców i entuzjastów fitnessu, którzy pragną poprawić swoją siłę i wytrzymałość. Oferuje zaawansowane techniki treningowe, które podniosą Twoje osiągi na nowy poziom.
Opis
Plyometria Ekstremalna to nowoczesny przewodnik po ćwiczeniach plyometrycznych, zaprojektowany z myślą o sportowcach oraz osobach aktywnie uprawiających sport. Książka ta, autorstwa Michaela A. Yessisa, stanowi połączenie teorii z praktyką, oferując łatwe do zrozumienia instrukcje oraz efektywne techniki treningowe. Dzięki niej nauczysz się, jak rozwijać swoją siłę, szybkość oraz zwinność, co jest niezwykle ważne w wielu dyscyplinach sportowych, w tym w lekkoatletyce, koszykówce czy piłce nożnej. Wskazówki zawarte w publikacji są opracowane na podstawie najnowszych badań i doświadczeń profesjonalnych sportowców, co gwarantuje ich wysoką skuteczność.
Książka zawiera 148 stron bogatych w wiedzę i praktyczne ćwiczenia, które można z łatwością wkomponować w codzienny trening. Publikacja przedstawia różnorodne programy treningowe, które pomogą w rozwoju cech motorycznych. Dodatkowo, czytelnik znajdzie w niej porady dotyczące właściwego przygotowania organizmu do intensywnego wysiłku, a także wskazówki dotyczące regeneracji. Plyometria Ekstremalna jest idealnym wsparciem zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców, którzy pragną jeszcze bardziej wzmocnić swoje ciało i poprawić wyniki sportowe.
Osiągnij nowy poziom swoich treningów
Plyometria Ekstremalna oferuje zaawansowane ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić moc i szybkość. Zastosuj techniki żywotne dla każdego sportowca, aby zyskać przewagę podczas rywalizacji.
Wyjątkowe techniki treningowe
Książka zawiera różnorodne programy treningowe, które możesz wdrożyć do swoich codziennych ćwiczeń, zwiększając jednocześnie ich efektywność dzięki rundom plyometrycznym.
Regeneracja i przygotowanie do wysiłku
Zrozumienie, jak ważna jest regeneracja po intensywym wysiłku, jest kluczowe. Plyometria Ekstremalna dostarczy Ci informacji, jak skutecznie dbać o ciało i zapobiegać urazom.
Plyometria Ekstremalna to inwestycja w sportową przyszłość. Książka jest doskonałym narzędziem do prowadzenia skutecznych treningów, które przyczynią się do zwiększenia siły oraz ogólnej sprawności fizycznej. Autor poprowadzi Cię krok po kroku przez zmieniające się zasady efektywności treningu plyometrycznego. Niezależnie od tego, czy trenujesz do zawodów, czy chcesz poprawić swoje osiągi w codziennych aktywnościach, ta publikacja dostarczy Ci narzędzi i wiedzy, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele. Wykorzystaj potęgę plyometrii w swojej rutynie i poczuj różnicę!
Parametry
Wydanie
1
Data publikacji
2009-09-01
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Dobrze zdefiniowane wprowadzenie, ale przydałoby się więcej szczegółów Temat jest dobrze wyjaśniony, jednak przydałoby się więcej praktycznych wskazówek. Po przeczytaniu książki Donalda Chu "Jumping Into Plyometrics" stwierdzam, że jest ona zdecydowanie najlepsza, jaką dotąd miałem w rękach. W porównaniu do prac Yessisa, Chu posuwa teorię do przodu, rozważając trening eksplozywności w kontekście różnych dyscyplin sportowych.
Nowe spojrzenie na plyometrię Plyometria to temat, który odkryłem rok temu. Ta publikacja dostarcza wyjątkowo jasnych informacji na temat plyo i sposobów zastosowania tych technik. Zaskoczyła mnie nieco jej wielkość, biorąc pod uwagę cenę.
Idealna publikacja do nauki plyometrii! Ta książka wprowadziła mnie w świat plyometrii i dostarczyła informacji niezbędnych do zrozumienia oraz prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Mediocre Książka jest przyjemnym wprowadzeniem, ale brakuje w niej dopracowania, jakie można spotkać w innych publikacjach na temat plyometrii, które zawierają więcej ilustracji.