Podręcznik Treningu Siłowego: Zwinne Podejście do Periodyzacji
Dostępny
249.67 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
249.67 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Podręcznik Treningu Siłowego to kompleksowy przewodnik dla osób chcących zwiększyć swoją siłę i efektywność treningu. Dzięki zwinnej periodyzacji dostosujesz treningi do swoich potrzeb.
Opis
Podręcznik Treningu Siłowego: Zwinne Podejście do Periodyzacji to must-have dla każdego pasjonata sportu i aktywności fizycznej. Autor, Mladen Jovanović, przedstawia nowoczesne podejście do periodyzacji treningów, które pomoże Ci w optymalizacji Twojej siły. Niniejsza publikacja licząca 496 stron oferuje szereg praktycznych wskazówek oraz schematów treningowych, które dostosują się do poziomu zaawansowania każdego sportowca, niezależnie od tego, czy właśnie rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym, czy jesteś profesjonalistą. Zwinne podejście do periodyzacji opiera się na naukowych podstawach i pozwala na lepsze planowanie i nawigowanie w procesie treningowym. Dokładne omówienie aspektów takich jak 1RM, trening oporowy i odpowiednie planowanie sprawiają, że warto zainwestować w ten podręcznik.
Nie tylko teoretyczne podejście, ale także praktyczne techniki przedstawione w książce, takie jak zamiana obciążeń i intensywności w trakcie cyklu treningowego, są nieocenionym wsparciem dla każdego sportowca. Dowiesz się, jak unikać kontuzji, maksymalizować wyniki i jak sprawić, by każdy trening był krokiem w stronę osiągnięcia wymarzonej sylwetki i lepszej kondycji. Zwinna periodyzacja to podejście, które umożliwia swobodne dostosowywanie planu treningowego do aktualnych potrzeb organizmu, co jest kluczowe w efektywnym treningu siłowym. W połączeniu z systematycznym ocenianiem postępów, staje się narzędziem do osiągnięcia wyznaczonych celów.
Zwiększ swoją siłę z naszym podręcznikiem!
Poznaj nowoczesne techniki treningowe, które zrewolucjonizują Twój sposób myślenia o treningu siłowym. Dzięki temu podręcznikowi poznasz zasady zwinnej periodyzacji, które pomogą Ci w osiąganiu coraz lepszych wyników.
Teoria i praktyka w jednym!
Podręcznik łączy aspekty teoretyczne z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu z łatwością będziesz mógł wdrożyć nowe metody w swoim treningu. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, znajdziesz tu coś dla siebie.
Twoja droga do sukcesu!
Zainwestuj w swoją przyszłość i odkryj, jak świadome planowanie treningów może pomóc Ci w zwiększeniu efektów. Każda strona tego podręcznika to krok bliżej do wymarzonej sylwetki!
Podręcznik jest skierowany nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale także dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. Dzięki jasnemu i przystępnemu językowi, każdy czytelnik z łatwością zrozumie zasady periodyzacji oraz wdroży je w swoim treningu. Książka w formie papierowej sprawia, że możesz ją mieć zawsze pod ręką, co jest niezwykle pomocne podczas planowania sesji treningowych. Jest to idealne narzędzie dla trenerów, sportowców i wszystkich, którzy chcą zrozumieć i zastosować skuteczne metody treningowe w praktyce.
Parametry
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Nie tylko dla profesjonalistów! Ta książka zaskoczyła mnie swoją przystępnością. Choć skierowana głównie do trenerów, można z niej czerpać wiedzę także jako amator sportu. Tematy są poruszone jasno i zrozumiale, a stosowane przykłady są bardzo trafne. Miałem przyjemność przeczytać wiele książek na temat treningu, ale ta szczególnie trafiła w moje potrzeby.
Biblia dla trenerów siły Rekomenduję wszystkim trenerom 'Strength Training Manual' Mladena Jovanovicia. Zawiera wszystkie niezbędne zasoby w jednym miejscu.
Wspaniała książka Doskonała lektura dla osób zaangażowanych w sporty wyczynowe. Gorąco polecam.
Idealna dla trenerów i sportowców pragnących poprawić swoje umiejętności Po wielu latach pracy w branży zauważyłem, że literatura często nie wnosi niczego nowego. Ta książka z innowacyjnym podejściem otworzyła mi oczy na wiele spraw.
Jeśli jesteś trenerem lub sportowcem, aby poprawić swoje umiejętności... to jest to! Mimo że od dziesięciu lat pracuję w dziedzinie siły i kondycji, rzadko kupowałem książki na temat treningu. Wcześniej pochłaniałem książki jak najwięcej, a później zrozumiałem, że trening to sztuka i nauka. Ostatnio kupiłem pierwszą książkę od lat, była to 'Strength Training Manual: The Agile Periodization Approach'. Po lekturze mogę powiedzieć, że była to świetna decyzja. Autor w interesujący sposób przedstawił skomplikowane koncepcje, sprawiając, że były one przystępne. Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto chce rozszerzyć swoją wiedzę na temat treningu.