Trening Interwałowy dla Kolarzy: Z laboratoryjnych badań na szosę
3.80 z 5 ocen
Producent: Independently published |
Indeks: 709308
Dostępny
359.63 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
359.63 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Poznaj nowy wymiar treningu interwałowego z książką dla kolarzy. Odkryj metody, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki zarówno na szosie, jak i w terenie.
Opis
Książka "Trening Interwałowy dla Kolarzy: Z laboratoryjnych badań na szosę" to absolutny must-have dla każdego pasjonata kolarstwa. Skierowana do zawodników oraz amatorów, którzy pragną zwiększyć swoją wydajność, książka ta wprowadza czytelników w świat treningu interwałowego. Autorzy Bent Rønnestad, Facundo Ahumada oraz Carles Tur, posługując się nowoczesnymi badaniami, przedstawiają techniki, które mogą znacznie poprawić wyniki sportowe. Książka została opublikowana w formie twardej, co czyni ją praktycznym przewodnikiem, który można zabrać wszędzie. Zawiera 470 stron pełnych wiedzy i przykładów dotyczących efektywnego treningu, co czyni ją niezwykle wartościowym źródłem inspiracji. Dowiedz się, jak określić swój profil mocy, jakie modele periodizacji zastosować oraz jak prawidłowo przygotować się do nadchodzących zawodów. Każdy aspekt został dokładnie opisany, aby ułatwić ci przyswojenie wiedzy niezbędnej do polepszenia wyników na rowerze.
W książce znajdziesz także szczegółowe informacje na temat technik taperingu, czyli stopniowego zmniejszania intensywności treningów przed zawodami, co pozwala na lepsze przygotowanie organizmu do rywalizacji. Autorzy kładą duży nacisk na naukowe podejście do treningu, co sprawia, że publikacja jest nie tylko zrozumiała, ale także profesjonalna. Przełomowe analizy oraz case studies z przedstawionymi wynikami pozwolą Ci na dostosowanie planu treningowego do własnych potrzeb. Słowa kluczowe, jak "ciclismo de carretera y montaña" czy "wartość mocy w treningu kolarza", stanowią jasny sygnał, że jest to książka, która odpowiada na aktualne wyzwania w świecie kolarstwa.
Zwiększ swoją wydajność!
Odkryj najskuteczniejsze metody treningowe, które pomogą Ci poprawić wyniki w kolarstwie. Nasza książka zawiera kluczowe informacje, które przełożą się na sukces.
Dostosowane do Twoich potrzeb
Znajdź idealny program treningowy dopasowany do twojego poziomu zaawansowania. Dzięki nowoczesnym technikom i badaniom naukowym, każdy będzie mógł osiągnąć lepsze wyniki.
Przygotowanie do zawodów
Naucz się jak przygotować się do wielkiego wyścigu. Książka zawiera praktyczne porady dotyczące taperingu i strategii startowych, które zapewnią Ci przewagę.
Dzięki tej publikacji nauczysz się także, jak obliczać i interpretować strefy treningowe, co jest kluczowe dla efektywnego treningu. Wzbogacona o praktyczne wskazówki oraz porady od doświadczonych trenerów, książka staje się nieocenionym narzędziem dla każdego, kto pragnie rozwijać swoje umiejętności kolarstwa. Niezależnie od tego, czy ścigasz się na szosach, czy preferujesz kolarstwo górskie, techniki opisane w tej książce pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki. Nie zwlekaj i już teraz wzbogać swoją bibliotekę o "Trening Interwałowy dla Kolarzy: Z laboratoryjnych badań na szosę".
Parametry
Wydanie
1
Data publikacji
2024-05-29
Język
polski
Autorzy
Bent Rønnestad, Facundo Ahumada, Carles Tur
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Znakomity 100% rekomendowany To wybitna książka, w której doskonale łączą się zasady metodologii naukowej z praktycznym treningiem. Używa przystępnego języka, więc każdy sportowiec łatwo wyciągnie wnioski i zastosuje je w swoim treningu!
Warto przeczytać Podręcznik bardziej wyczerpujący, dla osób ze sporym doświadczeniem w dziedzinie treningu, ale dobrze opracowany i udokumentowany.
Niska jakość Strony są słabej jakości, a czarno-białe ilustracje mają bardzo kiepską jakość druku, co sprawia, że numery są nieczytelne.
Książka 100% polecana Zamówienie dotarło w idealnym czasie, a ja wreszcie mogłem przeczytać książkę, na którą czekałem! Dziękuję Profesorowi Ahumadzie i jego zespołowi za udostępnienie tak cennej wiedzy, która pozwala nam stać się jeszcze lepszymi specjalistami.
Nieco przeciętnie. Nieco przeciętnie. To zestawienie badań na temat pewnej problematyki. Zrobili dobrą robotę w zbieraniu materiałów, ale jeśli jesteś na bieżąco, to nie znajdziesz tu wielkiej nowości.