Przewodnik po Regeneracji i Dobrostanie w Sporcie: Międzydyscyplinarne Wnioski
0.00 z 0 ocen
Producent: Routledge |
Indeks: 683941
Dostępny
220.17 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
208.89 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj międzynarodowe podejście do regeneracji w sporcie. Książka 'Przewodnik po Regeneracji i Dobrostanie w Sporcie' oferuje nowatorskie spojrzenie na stres i jego redukcję, prezentując różnorodne metody z zakresu treningu i zdrowia.
Opis
Książka 'Przewodnik po Regeneracji i Dobrostanie w Sporcie: Międzydyscyplinarne Wnioski' to unikalna publikacja, która zabierze Cię w podróż do świata sportu, dobrostanu i psychologii stresu. W miarę jak sport staje się coraz bardziej wymagający, zrozumienie procesu regeneracji i sposobów na poprawę samopoczucia stanie się kluczowe dla osiągnięcia sukcesów. Publikacja ta została stworzona przez ekspertów z różnych dziedzin – trenerów, psychologów, terapeutów, którzy dzielą się swoimi spostrzeżeniami i badaniami na temat regeneracji w dyscyplinach sportowych. Każdy rozdział oferuje nowe spojrzenie na kwestie związane z treningiem, stresowymi sytuacjami oraz technikami relaksacyjnymi. Dzięki interdyscyplinarnemu podejściu, czytelnicy będą mogli lepiej zrozumieć, jak różne aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego wpływają na wyniki sportowe. Zawarte w książce informacje mogą być nieocenione zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i amatorów, którzy dążą do poprawy swojego dobrostanu.
W miarę jak odkrywamy następne karty tej publikacji, znajdziemy liczne przykłady zastosowania teorii w praktyce. W książce przedstawiono szereg technik, które pomagają radzić sobie ze stresem oraz przyspieszają regenerację. Poruszane zagadnienia obejmują m.in. rolę snu w procesie regeneracyjnym, znaczenie odżywiania oraz różnorodne metody relaksacyjne, takie jak medytacja czy mindfulness. Każdy z rozdziałów jest wzbogacony o wyniki badań i praktyczne wskazówki, co sprawia, że lektura jest nie tylko interesująca, ale i bardzo użyteczna w codziennym życiu. Dzięki temu poradnikowi każdy sportowiec zyska nowe narzędzia do walki ze stresem oraz zyska większą swobodę w osiąganiu setnych wyników na treningach i zawodach.
Zrozumienie regeneracji w sporcie
Regeneracja jest kluczowym elementem w każdej dyscyplinie sportowej. To proces, który umożliwia przywrócenie organizmu do stanu równowagi po intensywnym wysiłku.
Techniki relaksacyjne dla sportowców
Znajdziesz tu ćwiczenia oddechowe, medytację oraz inne metody, które pomogą Ci w redukcji stresu i poprawie koncentracji.
Psychologia w sporcie
Dowiedz się, jak mentalne podejście i emocje wpływają na Twoje wyniki sportowe oraz jak wykorzystać psychologię w treningu.
Na końcu książki zawarte są również wywiady z uznanymi sportowcami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami na temat regeneracji oraz ukazują, jak wykorzystują zdobytą wiedzę w swoim treningu. To idealna lektura dla tych, którzy pragną rozwijać swoje umiejętności nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Przewodnik po Regeneracji i Dobrostanie w Sporcie to must-have dla wszystkich pasjonatów sportu, którzy chcą podejść do swoich treningów z nową perspektywą i świadomie pracować nad swoim samopoczuciem oraz osiągnięciami sportowymi.
Parametry
Wydawca
Routledge
ISBN
978-1138562599
Data wydania
2023
Liczba stron
280
Format
A4
Język
polski
Opinie
0.00 /5 (ilość opini: 0)
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Znasz ten produkt?
Twoja opinia pomoże innym!
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także