logo

Takeoff: Wizualny Przewodnik po Treningu i Monitorowaniu Mocy Dolnej Części Ciała

5.00
z 4 ocen
Producent: Athlete Framework | Indeks: 720848
Autor
Zespół ekspertów w dziedzinie treningu i biomedycyny
Liczba stron
300
Rok wydania
2023
Język
Polski
Niedostępny
303.05 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni: 303.05 zł
dodaj
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
Książka 'Takeoff' to doskonała lektura dla każdego, kto pragnie poprawić swoją moc dolnych kończyn. Dzięki wizualnym wskazówkom i szczegółowym treningom stworzonym przez ekspertów w dziedzinie sportu, możesz znacząco zwiększyć swoje osiągi. Idealna dla sportowców, trenerów oraz miłośników fitnessu.
Opis
Książka 'Takeoff: Wizualny Przewodnik po Treningu i Monitorowaniu Mocy Dolnej Części Ciała' jest nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją dolną część ciała. Publikacja ta oferuje wyjątkowe podejście do treningu siłowego, koncentrując się na mocnych i stabilnych nogach. W przyjemny sposób prezentuje zasady biomechaniki, które są niezbędne do efektywnego treningu. Autorzy podzielili się z czytelnikami wiedzą popartą badaniami oraz praktycznymi poradami, które umożliwiają skuteczne budowanie mocy. Każdy rozdział bogaty jest w wizualizacje i ilustracje, które pokazują, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji i uzyskać maksymalne wyniki. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące monitorowania postępów oraz różnorodne programy treningowe, począwszy od podstawowych ćwiczeń, a skończywszy na zaawansowanych technikach. Książka ta nie jest tylko przewodnikiem po technikach, ale także kompletnym programem, który pomoże Ci zwiększyć siłę, poprawić kondycję fizyczną oraz przygotować się do rywalizacji w różnych dyscyplinach sportowych.
W 'Takeoff' znajdziesz również inspirujące historie sportowców, którzy z powodzeniem wykorzystali opisane w książce metody do osiągnięcia swoich celów. Autorzy przytaczają ich doświadczenia oraz najlepsze praktyki, które stanowią cenną lekcję dla każdego pasjonata sportu. Kluczową częścią książki jest także dział poświęcony rehabilitacji i regeneracji, co czyni ją nie tylko pomocą dla sportowców, ale również dla osób wracających do aktywności po kontuzji. Poznasz strategie dotyczące dietetyki oraz suplementacji, które wspierają rozwój mocy dolnych kończyn. Oprócz tego, w książce zawarte są ćwiczenia wzmacniające korpus, co jest niezwykle istotne dla stabilności i wydajności podczas wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy jesteś amatorem, czy profesjonalnym sportowcem, 'Takeoff' dostarczy Ci niezbędnej wiedzy, aby wspierać Twój rozwój fizyczny.
Zwiększ swoją moc
Odkryj innowacyjne metody treningowe, które zwiększą twoją siłę i osiągi. Nasz przewodnik dostarcza sprawdzone techniki i wizualizacje, aby trening był efektywny i bezpieczny.
Rehabilitacja i regeneracja krok po kroku
W książce zawarte są także strategie rehabilitacyjne, które pozwolą Ci wrócić do formy po kontuzjach. Dowiedz się, jak prawidłowo regenerować mięśnie po intensywnym treningu.
Zdrowa dieta dla sportowca
Poznaj zasady zdrowego odżywiania, które wspierają efektywność treningów. Odkryj, jakie suplementy mogą pomoże Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.
Podsumowując, 'Takeoff: Wizualny Przewodnik po Treningu i Monitorowaniu Mocy Dolnej Części Ciała' to idealny wybór dla tych, którzy chcą w znakomity sposób poprawić swój trening. Dzięki starannie opracowanej treści, która łączy teorię z praktyką, zyskasz pewność siebie w wykonywaniu ćwiczeń oraz technologii monitorowania postępów. Książka ta jest nie tylko zbiorem technik, ale również inspiracją do samodzielnej pracy nad sobą. Wzrastająca popularność tego poradnika wśród sportowców oraz coachów potwierdza jego wartość i efektywność. Sięgnij po 'Takeoff', aby odkryć nowy wymiar treningu oraz zwiększyć potencjał swojej dolnej części ciała.
Parametry
Autor
Zespół ekspertów w dziedzinie treningu i biomedycyny
Liczba stron
300
Rok wydania
2023
Język
Polski
Opinie
5.00 /5
(ilość opini: 4)
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
Znasz ten produkt?
Twoja opinia pomoże innym!
Opinie użytkowników
F..r
2 cze 2025 01:26

Świetna Platformy siłowe dostarczają ogromu danych. Ta książka jest bardzo pomocna w określeniu, co jest najważniejsze i jak wszystkie elementy wpływają na siebie nawzajem. Zdecydowanie polecam.

M...
13 lis 2024 22:39

Rewolucyjny! To prawdziwa rewolucja w pracy z naszymi sportowcami. Niedawno zaczęliśmy korzystać z platform Vald Force i to narzędzie dostarcza wielu danych, ale ta książka pomaga zrozumieć, jak z nimi pracować i jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić wyniki. Polecam wszystkim trenerom!

M..o
18 sie 2024 05:43

Świetny przewodnik dla trenerów! Ta książka w przystępny sposób tłumaczy kluczowe metryki przy analizie danych z platform siłowych. Doceniam, jak autor skupił się na konkretach, jednocześnie dzieląc się przydatnymi wskazówkami. Uwielbiam, że tekst jest zrozumiały dla klientów, a treści są łatwe do wyjaśnienia. Ten poradnik to prawdziwy skarb dla trenerów, którzy pracują z zawodnikami.

K..r
17 cze 2024 16:58

Prezent dla brata Kupiłem tę książkę dla mojego brata, który jest trenerem personalnym i miał ją na swojej liście życzeń. Od razu zaczął ją czytać i był bardzo zadowolony.

Pytania i odpowiedzi
Pliki do pobrania