Piramida Mocy i Sila: Kompleksowy Przewodnik Żywieniowy
4.83 z 12 ocen
Producent: Independently published |
Indeks: 782658
Dostępny
194.68 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
194.68 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Piramida Mocy i Sił to genialny przewodnik, który łączy odżywianie z treningiem. Dowiedz się jak skutecznie budować masę mięśniową i siłę dzięki sprawdzonym zasadom dietetycznym.
Opis
Piramida Mocy i Sił: Kompleksowy Przewodnik Żywieniowy to niezbędna pozycja dla każdego, kto poważnie podchodzi do swojego treningu i nawyków żywieniowych. Ten podręcznik, opracowany przez ekspertów takich jak Eric Russell Helms, Andy Morgan oraz Andrea Marie Valdez, dostarcza wiedzy na temat efektywnego odżywiania w budowaniu masy mięśniowej i siły. Zawiera 272 strony pełne informacji na temat najważniejszych aspektów diety, związanych z kulturystyką, a także rywalizacjami siłowymi.
Dzięki praktycznym wskazówkom zawartym w Piramidzie Mocy i Sił, możesz nauczyć się, jak prawidłowo planować posiłki, a także jak stosować suplementy diety, aby utrzymać optymalny bilans kaloryczny. Autorzy przedstawiają złożone podejście do odżywiania, które pomoże Ci w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy poprawić swoją wydolność, ta książka stanie się Twoim przewodnikiem w drodze do zdrowej sylwetki.
Zdobądź wiedzę z zakresu odżywiania sportowego
Dzięki książce Piramida Mocy i Sił nauczysz się, jak odpowiednio zarządzać swoją dietą oraz jakie macronutrienty są niezbędne dla sportowców. Poznasz zasady efektywnego odżywiania w kontekście treningu siłowego.
Praktyczne porady dotyczące bilansu kalorycznego
Zdobądź praktyczną wiedzę na temat kalorii, ich funkcji i znaczenia, oraz naucz się jak skutecznie obliczać swoje dzienne zapotrzebowanie. Umożliwi to strategię ludzkiego ciała na regenerację i wzrost.
Osiągaj cele z pomocą ekspertów
Piramida Mocy i Sił to zbiór wiedzy, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele. Podążaj za wskazówkami autorów i bądź na bieżąco z trendami w żywieniu sportowym, by poprawić swoje osiągnięcia w każdej dyscyplinie.
Piramida Mocy i Sił uczy zdrowych nawyków żywieniowych, które są kluczowe nie tylko dla uzyskania wymarzonej sylwetki, ale także dla poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Tempo życia sportowca, intensywne treningi i ich wpływ na potrzeby żywieniowe są dokładnie omówione. Cała publikacja jest pełna eksperckiej wiedzy, strategii i wskazówek dostosowanych do potrzeb zarówno początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Parametry
Autorzy
Eric Russell Helms, Andy Morgan, Andrea Marie Valdez
Liczba stron
272
Rok wydania
2019
Kategoria
Zdrowie, fitness i odżywianie
Typ książki
papierowa
Język
polski
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także
Obowiązkowa lektura dla każdego entuzjasty fitnessu! 💪 Byłem bardzo pozytywnie zaskoczony „The Muscle and Strength Pyramid”! Gorąco polecam tę książkę każdemu, kto chce rozszerzyć swoją wiedzę na temat fitnessu i zdrowego odżywiania. Mimo że jest napisana po angielsku, treść jest zrozumiała i przystępna!
Fascynująca lektura! Dopiero co ukończyłem tę książkę i muszę powiedzieć, że jest rewelacyjna! W odniesieniu do mojej diety, wiele rzeczy stało się jasnych. Zrozumiałem, jak ważne jest zbilansowanie składników odżywczych i jak można to osiągnąć przez odpowiednie planowanie posiłków. Dzięki tej lekturze czuję, że mam nowe narzędzia, aby poprawić swoje zdrowie.
Świetna książka!!! Właśnie skończyłem czytać tę książkę i mogę powiedzieć, że jest absolutnie doskonała! To bardzo ważne dla mnie, ponieważ po długim czasie siedzenia w biurze postanowiłem poprawić swoją kondycję. Książka dostarczyła mi cennych informacji dotyczących siły i odżywiania. Dzięki niej zrozumiałem, jak ważne jest spożycie białka oraz jak lepiej podejść do sprawy diety.
Niezwykłe źródło wiedzy. Ta książka to prawdziwa skarbnica informacji. Po jej przeczytaniu odkryłem wiele nowych faktów na temat odżywiania, których wcześniej nie wiedziałem. Porady dotyczące utrzymania kalorii w pierwszych miesiącach treningu były dla mnie bardzo przydatne i ułatwiły mi podjęcie właściwych decyzji. Rekomendacje są dobrze przemyślane i oparte na rzetelnych badaniach, co czyni tę lekturę nieocenioną dla każdego, kto poważnie podchodzi do swojej diety i treningów.
Zdecydowanie polecam ten tytuł! Doskonała lektura, która otworzyła mi oczy na wiele aspektów zdrowego odżywiania. Książka nie tylko dostarcza praktycznych wskazówek, ale też wyjaśnia biologiczne podstawy działania organizmu. To sprawia, że czuję się bardziej świadomy w swoich wyborach żywieniowych.