Kompleksowy przewodnik biegacza: Plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania
0.00 z 0 ocen
Producent: Independently published |
Indeks: 742683
Dostępny
170.81 zł
najniższa cena z ostatnich 30 dni:
169.71 zł
Liczba sztuk:
z 30 sztuk
poproś o fakturę proforma
dodaj
do obserwowanych
do obserwowanych
od 8,99 zł
koszt dostawy
koszt dostawy
czw, 7 sie
u Ciebie
u Ciebie
14 dni
na odstąpienie
na odstąpienie
Odkryj idealne plany treningowe dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania! Nasza książka pomoże Ci osiągnąć cele biegowe, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem.
Opis
Kompleksowy przewodnik biegacza to książka, która jest nieocenionym wsparciem dla wszystkich pasjonatów biegania, bez względu na ich doświadczenie. Autor, Thomas Bauer MSc, ze swoim długoletnim doświadczeniem w treningach biegowych, stworzył praktyczne i przemyślane plany, które są dostosowane zarówno do potrzeb osób początkujących, jak i doświadczonych zawodników. W środku znajdziesz 284 strony pełne praktycznych wskazówek, planów treningowych oraz informacji, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich biegowych celów, niezależnie od tego, czy chcesz przebiec pierwszą piątkę, ukończyć maraton, czy zwiększyć swoją wydolność. Książka jest napisana w sposób jasny i zrozumiały, co czyni ją idealną lekturą dla każdego, kto pragnie poprawić swoje umiejętności biegowe oraz zdobyć niezbędną wiedzę na temat treningu. Dzięki różnorodnym programom, każdy znajdzie coś dla siebie, co pozwoli na rozwój w zgodzie z własnymi możliwościami i aspiracjami.
"Kompleksowy przewodnik biegacza" nie tylko dostarcza plany treningowe, ale również uwzględnia aspekty takie jak żywienie, regeneracja oraz psychologia sportu. Możesz oczekiwać, że każdy plan treningowy będzie zawierał szczegółowe instrukcje dotyczące intensywności, dystansu oraz czasu treningów. Dzięki przemyślanym schematom, będziesz w stanie monitorować swój postęp i dostosować plany w miarę osiągania umiejętności i celów. Książka jest doskonałym narzędziem zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla trenerów, którzy chcą pomóc swoim podopiecznym w skutecznym osiąganiu wyników biegowych. Rekomendowana do stosowania od 12. roku życia, idealnie łączy w sobie edukację sportową z praktycznym podejściem, dzięki czemu jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, co czyni ją uniwersalnym źródłem wiedzy na temat biegania.
plany dla każdego poziomu
Dzięki różnorodnym planom treningowym, ta książka jest idealna zarówno dla początkujących biegaczy, jak i tych bardziej doświadczonych. Znajdziesz tu treningi przygotowujące do półmaratonu i maratonu.
wsparcie i motywacja
Oprócz treningów, książka oferuje wsparcie budujące motywację, historie innych biegaczy oraz porady, które pomogą Ci przetrwać trudne chwile w przygotowaniach.
efektywne treningi
Plany treningowe są tak skonstruowane, abyś mógł zwiększać swoją wydolność i osiągać zamierzone cele bez ryzyka kontuzji. Odbierz swój klucz do sukcesu! Ki!
Rynkowy sukces książki wspierać mogą również liczne pozytywne opinie od osób, które skorzystały z jego treści, przygotowując się do zawodów. Kolejnym atutem jest aktualność danych, ponieważ książka została opublikowana w 2024 roku. Znajdziesz w niej również inspirujące historie biegaczy, którzy przekroczyli swoje ograniczenia, co dodatkowo motywuje do działania. Złoty standard w kategorii książek biegowych to właśnie "Kompleksowy przewodnik biegacza". Warto dodać, że każdy plan treningowy został przetestowany i zatwierdzony przez znakomitych biegaczy, co gwarantuje ich efektywność. Sprawdź sam, jakie rezultaty przyniesie wdrożenie tych planów do Twojego treningu!
Parametry
Format
paperback
Length
284 pages
Weight
387 grams
Language
polish
Opinie
0.00 /5 (ilość opini: 0)
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Znasz ten produkt?
Twoja opinia pomoże innym!
Pytania i odpowiedzi
Brak pytań i odpowiedzi
Pliki do pobrania
Zobacz także